60代になったら断捨離をしよう
断捨離は早めにしておく方が良い理由 断捨離が自力でできるのは60代前半までと言われる理由についてご説明します。 体力の変化 60代後半からは体力の衰えを感じることが多くなり、重い物を運んだり、長時間の作業を続けたりするこ 続きはこちら＞＞
生前中に葬儀の準備を！
定年を迎える頃には、今まで考えることの少なかった人生の最期について考えるタイミングがでてきます。 そこでポイントとなるのが葬儀をどのように執り行なうかではないでしょうか。望む葬儀形式も一人ひとり異なります。没後に望んでい 続きはこちら＞＞
楽器で音楽を奏でよう
楽器の楽しみ方、仲間との交流について 楽器の演奏は、うまい下手に関わらず楽しいものです。 定年後に始めてみたい趣味としても楽器演奏は非常に人気が高く、シニア向けのピアノ教室やギター教室などが全国の教室で開催されています。 続きはこちら＞＞
栄養豊富なチーズを食べよう
チーズの長所や魅力、栄養成分 高齢者向けの食育セミナーに行くと、必ずと言ってよいほど推奨されているのがチーズです。 チーズは乳製品の代表であり、牛乳の豊富な栄養成分が凝縮されています。 牛乳200mLあたりで作られるチー 続きはこちら＞＞
最近注目されているナッツ
ナッツの長所や魅力、栄養成分 健康的な食生活を送るための、おすすめの食材がナッツ類です。 ナッツ類は栄養バランスが非常によく、少量で豊富な栄養を摂取できることから、高齢者に大変おすすめされています。 高齢者にナッツがおす 続きはこちら＞＞
はちみつを摂取して健康に
はちみつの長所や魅力、栄養成分 食の細い高齢者にとっては、少ない量で高い栄養価のある食品がおすすめになります。 はちみつは昔から健康食品として知られてきたもので、若い女性が美容のために積極的に摂取をしていることも多いでし 続きはこちら＞＞
免疫力の低下による感染症に注意
感染症の種類、症状、高齢者が感染症にかかることのリスク 高齢者の健康維持で、非常に重要になってくるのが感染症の予防です。 高齢になってくると体力が衰えるとともに、免疫力も次第に低下していくことになってしまいます。 一見元 続きはこちら＞＞