栄養豊富なチーズを食べよう
チーズの長所や魅力、栄養成分 高齢者向けの食育セミナーに行くと、必ずと言ってよいほど推奨されているのがチーズです。 チーズは乳製品の代表であり、牛乳の豊富な栄養成分が凝縮されています。 牛乳200mLあたりで作られるチー 続きはこちら＞＞
- ホーム >
- 食事
カテゴリー: 食事
最近注目されているナッツ
ナッツの長所や魅力、栄養成分 健康的な食生活を送るための、おすすめの食材がナッツ類です。 ナッツ類は栄養バランスが非常によく、少量で豊富な栄養を摂取できることから、高齢者に大変おすすめされています。 高齢者にナッツがおす 続きはこちら＞＞
はちみつを摂取して健康に
はちみつの長所や魅力、栄養成分 食の細い高齢者にとっては、少ない量で高い栄養価のある食品がおすすめになります。 はちみつは昔から健康食品として知られてきたもので、若い女性が美容のために積極的に摂取をしていることも多いでし 続きはこちら＞＞
トマトには様々な健康効果がある！
「トマトが赤くなると医者が青くなる」とは 人の健康に非常に有効とされているのが緑黄色野菜ですが、中でもトマトは非常に健康効果の高い食品として知られています。 昔から「トマトが赤くなると医者が青くなる」という言葉があります 続きはこちら＞＞
市販ヨーグルトの正しい選び方とは？
用途別に選びたいヨーグルトと乳酸菌 昔から健康高価の高い食品として広く知られてきたのが「ヨーグルト」です。 ヨーグルトは牛乳をもとに乳酸菌を使用して作られる発酵食品ですが、牛乳やチーズといった他の乳製品に比べて摂取がしや 続きはこちら＞＞
リンゴを食べて健康を保とう！
リンゴの持つ健康効果は想像以上です 昔から「リンゴ一個で医者いらず」といったような言葉で示されるように、リンゴの実の持つ健康効果は世間的に知られてきました。 日本においても何年の周期で「リンゴダイエット」といったことがブ 続きはこちら＞＞