60代になったら断捨離をしよう

断捨離は早めにしておく方が良い理由 断捨離が自力でできるのは60代前半までと言われる理由についてご説明します。 体力の変化 60代後半からは体力の衰えを感じることが多くなり、重い物を運んだり、長時間の作業を続けたりするこ 続きはこちら>>

生前中に葬儀の準備を!

定年を迎える頃には、今まで考えることの少なかった人生の最期について考えるタイミングがでてきます。 そこでポイントとなるのが葬儀をどのように執り行なうかではないでしょうか。望む葬儀形式も一人ひとり異なります。没後に望んでい 続きはこちら>>

楽器で音楽を奏でよう

楽器の楽しみ方、仲間との交流について 楽器の演奏は、うまい下手に関わらず楽しいものです。 定年後に始めてみたい趣味としても楽器演奏は非常に人気が高く、シニア向けのピアノ教室やギター教室などが全国の教室で開催されています。 続きはこちら>>

切り絵の楽しさ

切り絵の魅力、手軽さ、楽しさについて 高齢者施設などで広く行われているのが「切り絵」です。 切り絵は、色のついた紙を切ってそれを貼り合わせていくことで一つの作品を作るというレクリエーションですが、始めてみると非常に奥が深 続きはこちら>>

栄養豊富なチーズを食べよう

チーズの長所や魅力、栄養成分 高齢者向けの食育セミナーに行くと、必ずと言ってよいほど推奨されているのがチーズです。 チーズは乳製品の代表であり、牛乳の豊富な栄養成分が凝縮されています。 牛乳200mLあたりで作られるチー 続きはこちら>>

最近注目されているナッツ

ナッツの長所や魅力、栄養成分 健康的な食生活を送るための、おすすめの食材がナッツ類です。 ナッツ類は栄養バランスが非常によく、少量で豊富な栄養を摂取できることから、高齢者に大変おすすめされています。 高齢者にナッツがおす 続きはこちら>>

はちみつを摂取して健康に

はちみつの長所や魅力、栄養成分 食の細い高齢者にとっては、少ない量で高い栄養価のある食品がおすすめになります。 はちみつは昔から健康食品として知られてきたもので、若い女性が美容のために積極的に摂取をしていることも多いでし 続きはこちら>>

免疫力の低下による感染症に注意

感染症の種類、症状、高齢者が感染症にかかることのリスク 高齢者の健康維持で、非常に重要になってくるのが感染症の予防です。 高齢になってくると体力が衰えるとともに、免疫力も次第に低下していくことになってしまいます。 一見元 続きはこちら>>

高齢者の高血圧対策

高血圧の特徴や予防策について 高齢者がかかりやすい生活習慣病の一つが高血圧です。 高血圧はかなり多くの高齢者が罹患をしている症状であり、悪化をすると他のさまざまな病気の原因になってしまいます。 まずなぜ高齢になると高血圧 続きはこちら>>

血液がんの予防

高齢者に多い血液がんについて 日本人の死亡原因第一位である悪性新生物(がん)ですが、これは全身どの部分にも発症する病気です。 国立がん研究センターの統計によると2016時点で最も死亡数の多いがんは肺がん、ついで大腸がん、 続きはこちら>>